方法一：模仿优秀演讲者

要提高自己的演讲和口才能力，可以通过模仿优秀的演讲者来学习。选取一些你认为表现出色的演讲者，观察他们的口齿清晰、表情丰富、肢体语言灵活等特点，并尝试将这些特点融入到自己的演讲中。通过模仿优秀演讲者，可以提高自己的发音、语速、语调等方面的表达能力。

方法二：加入演讲俱乐部

加入一个演讲俱乐部可以提供一个良好的学习和练习平台。在演讲俱乐部中，你可以与其他成员进行演讲对练，分享经验，互相鼓励。俱乐部会定期组织演讲比赛和讲师培训，这些活动能够锻炼你的演讲技巧，提高口才表达能力。

方法三：多读书扩充词汇量

想要让自己的演讲更加流利、深入人心，就需要有丰富的词汇量。通过多读书，可以扩充自己的词汇量，提高语言表达能力。读书不仅可以帮助你学习和理解更多的知识，还能提供丰富的语料库，使你的演讲更加生动有趣。

方法四：练习思维导图

思维导图是一种非常有效的组织思维和演讲的工具。通过练习思维导图，可以帮助你快速梳理思路，提高演讲的结构性和逻辑性。在演讲之前，可以先用思维导图将要表达的内容整理清楚，这样可以避免遗漏重要信息，使整个演讲更加有条理。

方法五：勤加练习

提高演讲与口才能力需要不断地练习，并且要多样化练习。可以选择一些常见的演讲题目，自己一个人练习演讲，不断地调整语言表达和肢体语言，提高自己的表达能力。同时，还可以利用录音、录像等方式记录自己的演讲过程，并进行回顾和反思，找到自己的不足之处并加以改进。