1. 清晰地表达观点

在演讲和口才培训中，清晰地表达观点是非常重要的。一个清晰的观点能够使听众更容易理解演讲者的意图，并更好地吸引他们的注意力。在准备演讲时，要思考如何明确地表达自己的观点，并通过举例、引用数据等方式支持自己的观点。

2. 控制声音和语速

声音和语速控制是演讲和口才培训中必备的技巧之一。一个好的演讲者应该能够通过调整声音的音量和语速来影响听众的情绪和注意力。在练习演讲时，要注意让声音清晰有力，同时要掌握好语速，避免过快或过慢导致听众失去兴趣。

3. 使用身体语言和手势

身体语言和手势是演讲和口才培训中常用的技巧之一。适当的身体语言和手势可以增强演讲的表达力，使观众更加投入。在演讲过程中，要注意站姿端正、姿势自然，并通过手势来强调重点或解释观点。

4. 增加情感的表达

情感的表达是一个吸引观众的重要因素。一个充满情感的演讲会更容易打动听众，并留下深刻的印象。在演讲过程中，通过运用生动的词语和情绪化的语气，可以有效地传达自己的情感。

5. 直接与听众交流

直接与听众交流是演讲和口才培训中的关键策略之一。一个好的演讲者会通过提问、鼓励听众发问或参与讨论等方式与听众建立连接。这种互动的方式可以增加演讲的参与感和吸引力。

6. 制作幻灯片支持演讲

制作幻灯片可以帮助演讲者更好地组织和展示演讲内容。一个好的幻灯片应该简洁明了，配合演讲者的讲解，能够更好地向观众传达信息。在制作幻灯片时，要注意使用简洁清晰的文字和图表，并尽量避免在幻灯片上出现过多的文字。

7. 不断练习和反思

提高演讲和口才需要不断的练习和反思。通过多次练习，可以增强演讲的自信和流畅度。同时，在练习后要反思自己的表现，找出不足之处，并制定改进的计划。

通过运用这7个技巧，你可以提升自己的演讲和口才能力，让自己的演讲更加有吸引力和影响力。继续努力练习，并不断反思和改进，相信你会取得更好的演讲成果。