一、蛙呼吸换气技巧？

1、气要由小到大，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)，口部一露出水面，立刻用力把气吐完。并用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。

2、闭气滑行、吐尽吸满。在进行完整呼吸配合练习时，要求练习者闭气滑行，滑下时开始吐气，并逐渐加大呼气量，口部一露出水面，立刻用力把气吐完，在不停顿的情况下，快而深地用口吸满气。练习中，不过多地强调用早吸气或是晚吸气的方法，而是强调“吐尽、吸满。”

二、蝶泳呼吸换气技巧？

换气技巧方法如下：

当臂入水时，用鼻嘴开始均匀吐气。推水时抬头，手出水时张大口吸气，臂移过肩时憋气。腿臂配合要领是：手入水时第一次打腿，手推水时第二次打腿，推水结束打腿也结束。第二次打腿时膝屈的角度较大，打腿用力程度较大。

蝶泳的呼吸是借助于两臂划水的后部推水动作，同时需后部肌肉大幅度伸展，使头抬至口露出水面时吸气。吸气的速度要快，头必须在臂入水前回到原来的位置，慢呼气或者稍憋气后呼气。

蝶泳的呼吸一般是一次划水一次呼吸，但是为了加快游进的速度，也可采用两次以上的划水动作之后，再做一次呼吸的技术。

三、蛙泳呼吸换气技巧？

技巧很简单。

1、首先，进入准备阶段。大家可以选择在游泳池旁边，或者站在池里，双手伸直并拢，深吸一口气，双脚用力蹬池壁，进行滑行。注意！将嘴里的空气慢慢吐出，尽量调整身体与水面平行。

2、第二步，双手外划抓水，嘴里缓缓吐气，双脚伸直，切勿弯曲！

3、第三步，同时收回手和脚，由于水的托力，人体上半身处于较高位置，抬起头，深深吸一口气，再次潜进水里。

4、第四步，双臂前伸，继续慢慢呼气，当双臂前伸差不多一半时，双脚往蹬水方向踢水。

5、最后，继续向前滑行，双臂尽量前伸，慢慢吐气，自然滑行1至2秒。

四、游泳教学呼吸换气技巧？

技巧1

手划水的时候肘部要往胸前收，这一收头部自然就起来得多了，不然拼命划水很费劲。

 技巧2

刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气，也有说先练蹬腿，一口气手不动，能蹬8米左右再练其他的，换不 到气的一个原因就是蹬腿效率太低，整个人就沉下去了，划水再不对，头露出水面时间的很少，吐气 再不充分，脸上口里都有点水就很难换到气了。蹬3次腿能使身体接近水面，一抬头就能出水面了。

五、演讲的换气技巧和方法？

用肺部发音，碰到换气的机会就赶紧换气

六、蛙泳呼吸换气技巧不用手？

1、滑行中，若身体位置较高，口部距水面较近，则完成呼吸时，练习者的口部就能比较容易地露出水面，可以在水面上获得相对较长的时间来完成吸气过程。这样，对初学者心理上会起到一定的稳定作用，有利于完成吸气过程。

2、在蛙泳完整配合教学初期，强调：“慢频率、低游速、小划臂”，有明显的滑行与滑下动作。

3、呼气要由小到大，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)，口部一露出水面，立刻用力把气吐完．并用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。

4、闭气滑行、吐尽吸满。在进行完整呼吸配合练习时，要求练习者闭气滑行，滑下时开始吐气，并逐渐加大呼气量，口部一露出水面，立刻用力把气吐完，在不停顿的情况下，快而深地用口吸满气。练习中，不过多地强调用早吸气或是晚吸气的方法，而是强调“吐尽、吸满。”

七、孙杨自由泳呼吸换气技巧？

主要有以下几点：

呼气时间要充足：在呼气时，要将气全部呼出，这样才能更好地吸入新鲜氧气。

呼气方式要正确：呼气时要用嘴呼气，同时将头部下压，将气全部呼出。

吸气时机要准确：在手臂划出水面时，头部要向侧面转动，吸入新鲜氧气。

吸气方式要正确：吸气时要用嘴吸气，同时将头部抬起，将氧气吸入肺部。

呼吸节奏要稳定：呼吸节奏要与游泳节奏相匹配，保持稳定的呼吸频率。

注意呼吸侧面的转动：在呼吸时，头部要向侧面转动，但不要将头部抬得太高，以免影响游泳速度。

以上是孙杨自由泳呼吸换气技巧的一些要点，需要不断练习才能掌握。

八、蛙泳自由泳式呼吸换气技巧？

第一阶段：

在岸上吸气，准备入水。龙哥推荐采用鼻子吐气，嘴巴吸气的方式，这样非常安全，如果采用鼻子吸气，很容易呛水！有影响肺功能的风险。

第二阶段：

一，水中吹气

入水，此时头在水里，我们不是一直处于一个憋气状态，憋气停顿2秒左右，鼻子要开始轻轻地吹气，在水中可以看见小泡泡出来。在陆地上练习时，可以用手指放在鼻子前感受，此时感受到的气息是缓缓地吹来。

二，把气吐完

在准备出水换气的时候，加速把气泡吐完，这样我们换气吸气的时候才能够吸到更多的氧气。否则换气越到后面越感觉吸不到气。

第三阶段：

重点来了，这个换气抬头是非常重要的！教练教的时候是划水抬头吸气，但是许多人一抬头就是一大口水，然后就不能游了。大多数是以下三个问题：蛙泳腿动作质量太差，导致缺乏前进的动力和漂浮，要改善蛙泳腿。

2.划手动作快结束再抬头，衔接不好，容易呛水。我们可以先抬头，再划手，但是头一动，手要马上做划水动作。

3.吸不到气，这有两个原因，一是气没有在水中吐完，二是上来吸气太紧张太急促。我们上来吸气的速度比正常稍快，深吸一口，吸足。

九、游泳如何换气呼吸？

换气的技巧有哪些呢?★游泳换气技巧1★手划水的时候肘部要往胸前收，这一收头部自然就起来得多了，不然拼命划水很费劲。★游泳换气技巧2刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气，也有说先练蹬腿，一口气手不动，能蹬8米左右再练其他的。

十、蛙泳呼吸换气速度？

蛙泳换气一般不按秒算。蛙泳换气的时候蹬3次腿能使身体接近水面，一抬头就能出水面了，所以我还清楚的记得第一次换到气的状态：

手伸直，不划水，蹬 3次腿，感觉脚基本上到水面上了，双手直直的往下抡，头能抬起来很高，张嘴，咬一口空气吞下去。 换到一口气，就有质变了，随后就是逐步过渡到蹬1次腿，吸一口气，提高划水和蹬腿效率，吸完气滑行一下。