1. 做深呼吸练习

深呼吸是减轻焦虑和舒缓声带紧张的有效方式。在演讲前进行几次深呼吸练习，可以帮助放松身心，稳定情绪，减少声音颤抖的可能性。

2. 刻意练习演讲

多做演讲练习可以增加自信心，提升演讲技巧，减少紧张感。可以在家人或朋友面前进行演讲练习，不断调整和改进，熟悉演讲内容，减少声音颤抖的情况。

3. 注重声音训练

通过练习提高嗓音的音量和稳定性，可以帮助减少声音颤抖。可以尝试在家练习各种音阶和吐字练习，提高声带的控制力。

4. 放松肌肉

紧张的肌肉会导致声带发抖，因此在演讲前可以做一些肌肉放松操，如肩部扭动、脖子按摩等，有助于缓解紧张情绪，减少声音颤抖的发生。

5. 寻求专业帮助

如果声音颤抖问题严重影响到正常演讲，建议寻求专业的言语治疗师或教练的帮助。他们可以针对个人情况制定相应的训练方案，帮助克服声音颤抖。

6. 保持良好的身体状态

充足的睡眠、良好的饮食习惯和适量的运动可以帮助保持身体健康，提升免疫力和体力，减少焦虑情绪，降低声音颤抖的可能性。

7. 持续练习和积累经验

演讲需要持续的练习和经验积累，随着时间的推移，声音颤抖的问题会逐渐减少。通过不断的练习和演讲经验积累，可以提升表达能力和信心，减少声音颤抖带来的困扰。

谢谢您的阅读，希望以上7个训练方法能帮助您有效克服当众讲话声音颤抖的困扰。