（题主，个人认为“沉迷”一词用的不好，应该是“专注”更恰当，不妥之处请海涵）。我不知道题主现在正处于人生的哪个阶段，是专职学习的学生阶段？还是挤时间学习的职场人？

对于任务就是学习的专职学生来说，要想让自己更加专注学习，从内因角度来说，个人必须要明白自己到底为了什么而学习？咱们普通人达不到敬爱的周总理那样，为了国家崛起而学习，绝大多数普通人说白了就是为了生存而学习，只有年轻时的努力学习上进，等到步入社会，才能接触到更多的机会，才会触碰到更高一级的资源。举个最简单的例子，每年大学毕业招聘季，去往清华北大招聘的企业，那绝对是不会去往普通本科的，这就是差别，所以想想自己以后想要的生活，就会更加专注去学习了。从外因角度来说，要想更加专注学习，最好身处一个拥有好的氛围的环境，只有在这个你追我赶的大环境中，才会更加容易专注于学习当中去，相反，今天去游戏，明天去喝酒，那即使你的自制力再强怕也经不住外面不断的诱惑，所以找到一个好集体也很重要。

对于已身处职场的人来说，要想专注学习，首先就得需要弄清楚自己的兴趣是什么？职场人不会再有人专门监督你的学习，所以就只能靠自己的坚持与努力，假如你对这个方向很感兴趣，特别渴望钻研，那就非常容易专注于这件事情，假如你特别不敢兴趣，那恐怕真的是很难去专注。其次要明白学习会给自己带来什么好处，只有有动力的学习才会持久。比如说职业资格考试，要知道，通过一年或者几年的刻苦学习，就能给你未来的职场生涯带来巨大的助力和资源，有这么性价比极高的投资，恐怕也没几个人会不专注的去学习吧。就以我自身为例，我从事的是给排水设计，平时工作忙应酬多，但是当我知道考下注册给排水证书能够对自己的职业有很大提升后，我在最短的时间内就“沉迷”于相关的学习中去了，最终也顺利通过考试，实现了一次质的飞跃。

所以，对于普通人来说，不断学习本身就是一件很间距的任务，要想时刻能够专注学习，只有明白自己为什么学习后，才有可能“沉迷”于学习中去。