1.做好演讲的准备 　　包括了解听众，熟悉主题和内容，搜集素材和资料，准备演讲稿，作适当的演练等。 　　2.选择优秀的演讲者 　　优秀的演讲者包括下述条件：（1）足够的权威性；（2）演讲者具有较强的语音能力和技巧：（3）演讲者的热情；（4）演讲者的理智与智慧；（5）演讲者的仪表状态 　　3.运用演讲艺术 　　包括开场白的艺术，结尾的艺术，立论的艺术，举例的艺术，反驳的艺术，幽默的艺术，鼓动的艺术，语音的艺术，表情动作的艺术等等，通过运用各种演讲艺术，使演讲具备两种力量：逻辑的力量和艺术的力量。 　　4.何谓善用空间的演讲 　　所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处正是最容易汇集出席者注意力的地方。 　　反之，如果主席位居会议桌之正中央，则会议的进行情况会变如何呢？恐怕会使出席者注意力散漫了，且有会议冗长不休的感觉？因此，让自己位居听众注意力容易汇集之处，不但能够提升听众对于演讲的关注，甚至具有增强演说者信赖度权威感的效果。 　　5.演讲时的姿势如何 　　演说时的姿势（posture）也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。 　　决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。 　　6.演讲时的视线 　　在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。 　　克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲；一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。 　　7.演讲时的脸部表情 　　演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。 　　控制脸部的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，让听众觉得自己很不自信。而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。 　　8.有关服饰和发型 　　服装也会带给观众各种印象。尤其是东方男性总是喜欢穿着灰色或者蓝色系列的服装，难免给人过于刻板无趣印象。轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。不过如果是正式的场合，一般来说仍以深色西服、男士无尾晚宴服（tuxedo)、以及燕尾服为宜。其次，发型也可塑造出各种形象来。长发和光头各自蕴含其强烈的形象，而鬓角的长短也被认为是个人喜好的表征。站出来演讲之际，你的服装、究竟带给对方何种印象？希望各位好好地思量一番。 　　9.声音和腔调 　　声音和腔调乃是与生俱来的，不可能一朝一夕之间有所改善。不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。根据某项研究报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性，其信赖度较高。因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。尽管如此，各位还是不可能马上就改变自己的声音。总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。即使是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。 　　说话的速度也是演讲的要素。为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重要。标准大致为5分钟三张左右的A4原稿，不过，此地要注意的是，倘若从头至尾一直以相同的速度来进行，听众会睡觉的。 　　10.与观众互动 演讲准备　　1. 不要指望几分钟的演讲能起到翻天覆地的作用。用最自然的方式表述，听来要让人思考半天才能明白的词语别用，让人费解或可能使人误解的观点别说；　　2. 拿到演讲稿一定要按比赛时的速率试两遍，确保不超时，千万别存侥幸。　　3. 对演讲稿尤其是对别人写的稿子要反复读，背下来只是最低要求，你必须对稿件中的每一个标点的由来都了然于胸；　　4. 尽可能的预先到演讲场地，熟悉环境设施。如有可能不妨到台上喊上几嗓子；　　5. 搞清楚是哪些评委哪些听众；　　6. 预先演练好如何上下场。几步可以到话筒，在哪儿鞠躬；　　7. 如果话筒高度不合适，主办方安排专人调整的比赛，应在上台前就示意工作人员调整，如无专门人员调整，自己应知道如何调整，不可胡乱吹吹打打。　　8. 如果可以看讲稿的比赛，最好不带讲稿。一定要带，记住讲稿最好是单面打印；　　9. 练习用正常语调、最大的音量清楚的完成演讲；　　10. 别指望到时变腔变调、装猫变狗吸引人。　　场前准备　　11. 举止务求自然；　　12. 愉快地接受领队教练或亲朋的鼓励；　　13. 比赛前一夜睡个好觉；　　14. 向尽可能多的听众问候，包括老朋友，也包括新面孔，对你在赛前看到的每一个人微笑；比赛时他们会还给你最宝贵的鼓励；　　15. 要象准备对全世界演讲一样准备你的演讲；　　16. 当你的名字被叫到时，慢慢的站起来，以正常的步幅走向演讲台；　　17. 想像一下你的恋人或你心仪已久的人就坐在台下；想想你的朋友正向你欢呼、想想你曾有的成功；　　18. 揽镜自顾，“画眉深浅入时无”。但这里的“时”应是演讲比赛的标准；　　19. 不要穿戴任何花里胡哨的服饰。花边类的服饰等会转移大家对演讲的注意力　　20. 把服装里的东西掏空。尤其是可能发出声响的手机或可能露出来的讲稿等等　　21. 别试着预先准备手势；　　22. 放松面部肌肉，让脸上的微笑来自内心；　　23. 别让头发垂到脸上；你必须给人清爽利落的形象；　　24. 临演说前可以含薄荷味或咖啡质的口香糖。但上台前三分钟必须吐掉，清空你的嘴巴。　　25. 可以做一些深呼吸；　　26. 自我伸展并想像你比实际要高，正在天空翱翔，俯视着大地的芸芸众生；　　27. 如果你的演讲被安排在午后，中午睡上一觉，会给你的精神加分不少；　　28. 场内正比赛，就不要还在会场外的走廊或卫生间里背稿子；　　29. 要尽可能的多听先讲的人演讲；　　30. 试着以端坐不动的姿势放松10分钟。　　比赛之中　　31. 相信：你是在作最一流的演讲。你就是大家期待的一等奖的得主；　　32. 笑得自然；　　33. 鞠躬致意――站到话筒前――深呼吸――放松――微笑――开始把烂熟于心的讲稿讲出来；　　34. 用目光和观众说话，先从那个你感到最亲近的人开始，用目光告诉他，你感谢他的关注；然后，把所有的听众都当成你的大哥大姐。　　35. 不要忘了用你的目光和表情让评委们感觉他很重要；　　36. 可以用长停顿，但以不让人误解为忘词为界；　　37. 对场内听众的噪音点可用目光恳求他们停止，如果无效，抬起你的目光，不去管他，继续你的演讲。　　38. 最后的那句“我的演讲结束了”或“谢谢”，万不可说得随意，草草首场。它是你演讲中重要的台词。　　39. 高贵地离开讲台。　　演讲比赛技巧　　演讲准备　　40. 不要指望几分钟的演讲能起到翻天覆地的作用。用最自然的方式表述，听来要让人思考半天才能明白的词语别用，让人费解或可能使人误解的观点别说；　　41. 拿到演讲稿一定要按比赛时的速率试两遍，确保不超时，千万别存侥幸。　　42. 对演讲稿尤其是对别人写的稿子要反复读，背下来只是最低要求，你必须对稿件中的每一个标点的由来都了然于胸；　　43. 尽可能的预先到演讲场地，熟悉环境设施。如有可能不妨到台上喊上几嗓子；　　44. 搞清楚是哪些评委哪些听众；　　45. 预先演练好如何上下场。几步可以到话筒，在哪儿鞠躬；　　46. 如果话筒高度不合适，主办方安排专人调整的比赛，应在上台前就示意工作人员调整，如无专门人员调整，自己应知道如何调整，不可胡乱吹吹打打。　　47. 如果可以看讲稿的比赛，最好不带讲稿。一定要带，记住讲稿最好是单面打印；　　48. 练习用正常语调、最大的音量清楚的完成演讲；　　49. 别指望到时变腔变调、装猫变狗吸引人。　　场前准备　　50. 举止务求自然；　　51. 愉快地接受领队教练或亲朋的鼓励；　　52. 比赛前一夜睡个好觉；　　53. 向尽可能多的听众问候，包括老朋友，也包括新面孔，对你在赛前看到的每一个人微笑；比赛时他们会还给你最宝贵的鼓励；　　54. 要象准备对全世界演讲一样准备你的演讲；　　55. 当你的名字被叫到时，慢慢的站起来，以正常的步幅走向演讲台；　　56. 想像一下你的恋人或你心仪已久的人就坐在台下；想想你的朋友正向你欢呼、想想你曾有的成功；　　57. 揽镜自顾，“画眉深浅入时无”。但这里的“时”应是演讲比赛的标准；　　58. 不要穿戴任何花里胡哨的服饰。花边类的服饰等会转移大家对演讲的注意力　　59. 把服装里的东西掏空。尤其是可能发出声响的手机或可能露出来的讲稿等等　　60. 别试着预先准备手势；　　61. 放松面部肌肉，让脸上的微笑来自内心；　　62. 别让头发垂到脸上；你必须给人清爽利落的形象；　　63. 临演说前可以含薄荷味或咖啡质的口香糖。但上台前三分钟必须吐掉，清空你的嘴巴。　　64. 可以做一些深呼吸；　　65. 自我伸展并想像你比实际要高，正在天空翱翔，俯视着大地的芸芸众生；　　66. 如果你的演讲被安排在午后，中午睡上一觉，会给你的精神加分不少；　　67. 场内正比赛，就不要还在会场外的走廊或卫生间里背稿子；　　68. 要尽可能的多听先讲的人演讲；　　69. 试着以端坐不动的姿势放松10分钟。　　比赛之中　　70. 相信：你是在作最一流的演讲。你就是大家期待的一等奖的得主；　　71. 笑得自然；　　72. 鞠躬致意――站到话筒前――深呼吸――放松――微笑――开始把烂熟于心的讲稿讲出来；　　73. 用目光和观众说话，先从那个你感到最亲近的人开始，用目光告诉他，你感谢他的关注；然后，把所有的听众都当成你的大哥大姐。　　74. 不要忘了用你的目光和表情让评委们感觉他很重要；　　75. 可以用长停顿，但以不让人误解为忘词为界；　　76. 对场内听众的噪音点可用目光恳求他们停止，如果无效，抬起你的目光，不去管他，继续你的演讲。　　77. 最后的那句“我的演讲结束了”或“谢谢”，万不可说得随意，草草首场。它是你演讲中重要的台词。　　高贵地离开讲台。

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