1、自然大方舒展。

如何把握呢？比如你用双手拿话筒，就会显得很小气，很拘束，这显然不够大方舒展。试着张开你的双臂，私下里训练的时候，可以夸张一些，上台之后因为紧张会收一点，也许就恰到好处了。

2、第二，不做忌讳动作。

双手抱臂、双手背后、双手或单手插兜。

演讲小技巧：

1、开场白，上台演讲时表情要自然，面带微笑，注意和观众眼神交流。

2、在演讲中适当地加入一些动作，可以使演讲不枯燥，也会更好的表达感情。

3、注意表情，演讲时尽可能面带微笑，这样可以使人有亲切感。

4、演讲时心态一定要平稳，不能过于紧张，否则可能导致忘词。

5、理解演讲词的大概内容，理解性记忆，把自己想要表达的表达清楚即可，把一些重点抄记写来。

演讲时的各种手势的运用方式？

演讲时手势固然重要，但做手势时一定要对称，只有对称才是最美的，其次手势要自然不能做的手势太过生硬，比较有激情的话语动作可以大一点都无所谓，动作也不要太多，要不然听众眼睛就花了

演讲的站姿是怎样的~双手怎么放

1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。

(2)两肩放松，重心主要支撑脚掌脚弓上。

(3)挺胸，收腹，精神饱满，气息下沉,微笑,建立良好的第一形象

(4)脚应绷直，稳定重心位置。
(5)演讲时要学会用眼神和听众交流,不要死盯着一个地方看,目视前方,自信的扫视
(6)根据讲稿的内容,手要有动作的配合,没动作时可自然下垂或交叉于小腹部 自然就可以了

JIADFEF