无论什么能力技巧，都是经过长期的训练，才得以牢固地掌握的。演讲作为语言的一种艺术表 现形式，其训练步骤是“先练脸皮子——再练嘴皮子——最后练脑瓜子”。分述如下：1。练脸皮子(1)训练要求练脸皮子就是要求做到场上场下从容自如、步履自信、面带微笑、直视听众、言行协调。
  (2)训练步骤第一，要面向观众训练胆量，克服内向、腼腆的性格。通过登台亮相、分组介绍成员、场上场下 交流等项目的训练工作，采用分组轮流上台并评选出优秀集体和优秀个人的方法，来达到训练要求。实践证明，这样的方法是可行的。因为它既能调动人们争优获胜的积极性，又能鼓动他们努力 达标，他们在榜样的示范下,哪怕不为个人，也要为集体的荣誉，强迫自己去达到目标。
  第二，当众讲话训练也很重要，讲什么内容是关键，也是解决这个问题的突破口。至于要求怎 样讲，开始不用刻意要求,但在后面也需要慢慢规范。训练项目有：自我介绍、描述某人或某物、有准备地发表演讲、进行读书交流等。由于每个人都 有可说的内容，就不用怕到时候冷场了。
  
  每次训练前都要公布评分标准，要求要慢慢提高。第三,协调配合训练抓牢三个环节，一是试讲的预设,二是现场气氛，三是结束后的活动。拟定 完演讲稿后，要留有充分的时间，用于进行试讲;演讲现场除布置好环境和装配一定的设备（在条件 允许的情况下准备扩音器，录音或录像)外，还要求学员轮流来做评委打分。