自我暗示 很有用的！你要想象自己是在一个品质很高的环境下，对着一群高素质的人，在向他们分享，你是专家你讲的都是自己的观点自己的感悟，讲完了大家会用热烈的掌声表示对你的尊敬和赞赏。这样去调整好自己的状态，效果非常的好。但是用这种方法有一个重要的前提：你要对自己朗诵的内容非常熟悉，不能结巴。此外，也可以多看下名家的演讲录像，找找感觉。