一，外在的形体训练
1，练习从容的走上舞台。大方得体而又充满自信的走在众人面前，听起来简单，做起来并不简单。你可以试着现在家人或者同学同事面前走走。这项训练的目的在于，从你走上演讲舞台开始，你就能以你的气场、气势吸引观众，确保，你一出现就成为观众的焦点，让他愿意听你演讲，期待你的演讲。
2，在平常说话时适时加入一些得体的动作。

二、声音训练
1，谨记：有什么样的表情就有什么样的声音。
2，自己录音自己听，及时纠错。
3，看别人的演讲。自己再去读相同的文章。模仿是第一步。学习别人成就自己。

三、写稿能力
1，好的稿子能让你的演讲成功一半。不可过于书面化，不能太过随意化。亲切自然。

如何练习演讲能力??

演讲能力是每个人特别需要的能力，大家对训练演讲能力的速成方法很感兴趣、却又信心不足，其实这并不难，掌握了以下方法就可以建立稳固的基础，大大提高演讲能力。
克服恐惧演讲之前，首先要克服恐惧。
要明白造成演讲恐惧心理的4个事实：1）并非只有害怕当众演讲，通常80%以上的人都有临场恐惧症；
2）适度的临场恐惧感是有用的，当发现自己的脉搏加速、呼吸急促时，别着急，这都是身体对外界刺激的警觉反应，也随时预备好要采取行动。
假如这些生理上的反应都在合理范围内，反而可以帮助想得更快，讲得更流利，一般说来，都比在正常情况下要显得更有效率；
3）许多职业演说家均承认，他们也一样有临场恐惧感；
4）害怕在群众之前演讲，最主要的原因就是还不习惯在群众之前演讲。
只要足够的锻炼，恐惧感会逐渐减低，直到只剩下对有益的部分，而不致对有任何妨碍。
准备方法只有充分准备的演讲者，才会有充分的信心。
林肯说过：“相信，假如无话可说的时候，永远也不可能讲得理直气壮。
”完全的准备并不意味着一字字把整篇讲稿记下来，一般来说，写下一些关键字或者大纲就够了。
通篇背诵讲稿的演讲者，不但浪费时间和精力，也会招来不良的后果。