能够在众人面前侃侃而谈，不仅是自己能力的展现，也能够帮助提升自己的魅力。但是任何人在众人面前讲话都会有一种紧张感，无论你是在台上演讲过多少场的人，终究会产生紧张感，因为未来是不可知的，任何情况都会发生，所以都会有些担忧。

区别的是当你能够有信心掌控整体局面的时候，你的紧张感就会减少。想要在众人面前泰然自若的演讲，这个需要在演讲的过程中思路清晰，并且有能够说出来的内容，在通常情况下紧张的情绪和不自信都会影响我们正常的发挥，因此想要泰然自若的演讲，我们需要做到以下：

提前多做准备，降低紧张的情绪

紧张情绪的产生，是因为对未来的一种恐惧和担忧，这种担忧在自己没有做任何准备的时候，表现的尤为强烈，会担心各种突发的状况，会担心自己发挥的不好，让人取笑。所以多做准备，对于演讲去设想各个方面产生的问题，并想一下如何去解决。针对每一次演讲的内容，多方面的收集资料，在脑中形成充实的内容。当你准备充分了，害怕感就会有所降低。

多做练习，增加自信心

当你第一次讲的时候，可能讲的不好，但是经过反复的练习，即使是自己一个人对着镜子去讲，也会增加你对整体内容的熟悉度。在一次次练习中，你会发现自己在逐渐的变好，这时候你的自信心也就增加了。自信心会增加你的勇气，变得无所畏惧。

不断的给自己积极的暗示

准备的很充分，最重要的是临场的发挥，因此在演讲之前，我们必须将紧张的情绪降到最低，首先需要你深呼吸，放松自己的身体，这样会缓解你心理的紧张。其次不断的去进行积极的心理暗示，对自己说我是可以的，我是最棒的，这样也会增加你的信心，使得整个演讲的稳定度提高。