把下面的人当木头，演讲之前深呼吸，平和自己的心跳，告诉自己不要怕，全场的人都是傻子，我很棒，所以我上台演讲眼睛不要到处看，更不要看天花板，眼神游移不定是演讲的大忌。一般情况下就看下面听众的鼻子，这样以来，就显得你在注意观众，但有时候你要重点看评委，这样可以加分。不要由始至终都是手势，那样会显得很浮躁，但必要的手势不可少，要自然还有一点，就是语音语调要不停变化，要不然不会吸引听众，因为大家都是差不多的，你就没有亮点了呵呵，这是我的经验，希望对你有帮助