你好，这位朋友，很高兴能回答你的问题，对于演讲和主持的论文相信网上都有铺天盖地的大篇文章，你可能认为那都是千篇一律，我们仅作参考吧，看多了觉得也没太大感觉，个人觉得还是某个人的具体经历和感触最值得我们学习，我把我的感想写给你，这是我的感触，自己写的，不想为了积分而从网上大段复制，这样太没意思了，对吧。
只谈我的感想，论文格式你自己都应该能找到，演讲的话我认为，首先要明确演讲的主题是什么，你要讲的主题是什么 ，明确这点后，再根据你所讲的主题选择适合他的内容贯穿进去，这样是为了演讲不跑题。第二就是你对自己的期望程度，很关键这点，如果你讲的是比较积极有意义的有渲染气氛的，那么你自己要做到很有自信，自信这点如能做到你的演讲成功了一大半，演讲前难免会紧张，如何缓解呢这点很重要，首先你要要自我暗示：我一定能行，我一定办得到，我能，内心有种强大的动力，不因任何人的举动而打乱你的阵脚，内容要记熟，不能忘词，我一般喜欢即兴演讲，这需要内心有种丰富的精神，有种热情，有种什么都不怕什么都不去想的精神，当你演讲时注意：你是主角，台下的谁都不必去理会，大胆肆意些，自信些，你能的，演讲时可以顺便带些手势动作，来增加你的气势，也可以适当走动，看情况而定。平时就应锻炼自己的胆量，多参加些类似的活动，越放开越好，还有音乐很重要，当你需要沉浸下来的时候，多听一些能培养自己内在精神素养的音乐，锻炼自己的感情世界，演讲不是一件简单的事，但也并非难事，只要你有心就可以，只要你内心充满感情，这点很有体会啊，呵呵，讲得好了慢慢的会有种在台上的成就感，多多培养这种感觉，你在台上要有种享受的感觉，可以自己私下里练一下，不要管其他无视你的人，就是要让别人产生共鸣，产生鸡皮疙瘩，这样目的达到。我的建议比较杂，你可以从中提取。
主持就更需要多方面的素质，台风很重要，站姿很重要，要有定力，大大方方，过犹不及，适可而止，主持人不同演讲，他需要有控制全局的能力，也不是一定的幽默，冰冻三尺非一日之寒，多说多练，增加实战经验，口才，发音，着装，还有你的气质，在这我不多说了，呵呵。
我总结就是在平多参加些比赛锻炼自己，增加自己的信心，满怀激情和热情去投入到这其中吧，你会成功的，你可以的，要自信！谢谢！