1、树立自信心，这是关键。这就要求你不要太在乎别人对你所说的话有什么看法，当然这要经过一段时间有意识的培养才行。　　2、充分利用人多的场合，鼓励自己多说话，哪怕只说一两句也行，慢慢地增加说话内容，记住，一定要开口锻炼。　　3、从念稿件开始，渐渐地过渡到脱稿讲话，这就成功了。　　4、话时要做到“目空一切”，就是不要盯住某个人或某处，要做到“虚看”，这样才会集中注意力讲话。　　5、多锻炼，心中不要有犹豫，有机会就锻炼自己，记住，胆子是越练越大的。　　6、找一个专业的演讲培训机构进行学习和训练，专业的老师会对你做指导的。　　7、紧张的另一个原因就是自己的掌握得词汇量不够，担心自己说了上句没有下句，所以需要进行大量的阅读，在脑中记下大量的信息，关键时就派上用场。　　8、找一些专门演讲与口才的视频培训课程，自己跟着学习，里面有技巧和方法指导，也可顺着演讲着的思维调整自己的演讲思维。

实际上，大多数人对于当众演讲都是非常畏惧的，甚至我们平时在聊天的时候可能侃侃而谈，但是当众演讲可能就不知所云了，这时候就要有，目的性有目标的都在人群当中去演讲