一、如何锻炼自己开会讲话的能力？

1. 准备充分：在参加会议之前，了解会议的主题、参与者、议程和时间表，为自己的演讲做好充分的准备。

2. 练习：在家里练习演讲，用录音机或摄像机记录下来，并反复听、观察，在改进中不断提高。

3. 深入思考：在演讲之前，深入思考演讲内容，把重点和论点整理清楚。

4. 明确表达：要清楚明确地表达自己的想法，用简单易懂的语言。

5. 多与人交流：与他人交流，参加更多的会议和活动，增加自己的开会讲话经验。

6. 反思总结：在会后反思自己的演讲表现，找出不足之处，并加以改进。

7. 多看书：通过阅读书籍、报纸和杂志，学习更多的表达技巧和表达方式。

二、怎样锻炼自己当众讲话的能力？

以下是一些锻炼自己当众讲话能力的方法：

1. 练习讲话：在家里或者以小组为单位，练习演讲或表达自己的想法。保持练习的频率和规律性，并且逐渐增加演讲的难度和时间。

2. 观察表现优秀的演讲者：观察一些有着良好演讲技巧的演讲者（如TED演讲者），学习他们的表达方式和一些经典的演讲技巧。

3. 加入演讲俱乐部或组织：可以加入一些演讲俱乐部或组织，这样就可以有更多的机会进行演讲，并且能够在友好的环境中获得反馈和建议。

4. 准备充分：在进行演讲前，请注意准备演讲稿，确保自己从容不迫地演讲，并且不会忘记任何重要的信息。

5. 视频记录自己的演讲：用摄像机录下演讲的视频并重新播放观看，以发现自己的不足之处并加以改正。

6. 不断练习：讲话的能力需要不断训练和练习，最好每天都进行30分钟以上的练习。

以上是锻炼自己当众讲话能力的方法，希望对你有所帮助。重要的是不要害怕犯错，要勇于尝试和接受反馈，相信自己的能力可以不断增强。

三、如何锻炼沟通能力？

博学

平时接触的人比较多，各行各业的都有，如果你不够博学，可能就无法跟人有效的沟通下去，导致话不投机半句多。因此要想提高自己的沟通能力，平时没事的时候可以多看看书读读报，即使和自己专业不相干的知识也可以多了解一点。

学会用倾听来交流

沟通并不是你一味的讲话给对方听，沟通是双向的，是讲和听的互动过程。因此，你除了要会讲，更需要会倾听，这样才能达到沟通交流的目的。在倾听的时候要不时的点头做出反应，并道出如好、嗯、是啊、的确是这样的等一些反馈语气词。有时候即使对方讲的话题你不敢兴趣但是你又需要和对方交谈下去，那你可以用眼睛看着对方的下巴那块倒三角区域，让对方感觉到你是在非常认真听他的讲话，这样你就可以有机会将话题引向你要讲的主题上去。

善于用眼神来交流

在面对面沟通时，除了用你的语言来与对方沟通，你还要善于用你的眼神来与对方交流，不时的用眼睛看看对方的眼睛，从而判断对方是否赞同你的意见。当然，你不能一直看着对方的眼睛，这是不礼貌的。交谈中要始终保持者笑容，这是不变的真理。

要树立更加积极乐观的生活态度

微笑面对每天的生活。以前总是认为自己是个天生的乐观派，现在觉得自己变得消极了，也容易悲观了，缺乏勇气了。与人交往就要给人一种轻松愉悦的感觉，要能带给别人积极乐观的生活态度，这样被人才愿意与自己多交往。微笑是最好的交友秘方，我想没有人能够抵抗微笑的诱惑，主动微笑，主动和别人沟通，带给别人快乐的感觉，沟通就没什么困难了。

总结沟通方式

沟通的方式需要在每次沟通中去总结，如果单纯地思考，而不去实践，那么效果甚微，就像学游泳，如果不去尝试到泳池里学着游，那么你就永远不会游泳，当然实践后也要学会总结，就像游泳永远在泳池边扶着泳池壁，那样的学习效果同样不咋的，要想学会一样东西，那就拼命去学，累点又有什么关系呢？

四、如何锻炼思考能力？

思考能力是一个人的关键能力之一，可以通过以下几种方式进行锻炼：

①. 阅读：阅读可以扩展我们的思维和观点，让我们了解不同的观点和想法。阅读可以帮助我们理解问题，加深对问题的认识和理解，培养创造性的思考方式。

②. 经常思考：在日常生活中，我们可以尝试经常思考，将问题分解为不同的部分，从不同的角度看待问题，尝试找到不同的解决方法。

③. 练习推理能力：推理是思考的关键能力之一，我们可以通过解决谜题、推理题和逻辑问题等方式，提高自己的推理能力。

④. 交流和辩论：与他人交流和辩论是锻炼思考能力的好方法。可以借助讨论和辩论的过程，了解不同人的观点和想法，同时也可以锻炼自己思考问题、表达观点、辩论和反驳的能力。

⑤. 学习和实践：学习新领域的知识和技能，参与实践和实验，都可以扩展我们的思维和认知能力，帮助我们更好地理解和解决问题。

总之，锻炼思考能力需要不断地学习、思考、实践和反思。只有不断地尝试和尝试，才能让我们的思考能力得到不断的提高和加强。

五、如何锻炼当众讲话不怯场？

首先，我们应该站在一个很多人的场合去锻炼一下自己的胆量。我们应该主动的去跟别人接触和交流，看别人的眼神都是怎样的，自己都应该做到无所畏惧，不慌不忙。

同时，我们应该主动的去参加一些公众的活动，多跟一些人接触，才可以锻炼自己，遇到事情的时候不怯场。

六、如何锻炼声带闭合能力？

可以这样锻炼声带闭合能力：

深吸一口气，张开嘴巴，打开喉咙，吸气时要注意把气给憋住，别漏出来，然后试图人为控制的，漏一点点气，越少越好，然后马上再憋住，那样声带会进行这样的一个闭合动作。

循环进行5-6组，一组为10次，组间休息20~50s，一天锻炼3次。

这样就达到了锻炼声带闭合能力的效果。

七、如何锻炼表达能力？

主要有以下几种方法来锻炼你的表达能力：

1. 口头表达练习：通过多次口头表达，可以帮助你改进清晰度、流畅度和感情表达能力。

2. 阅读：多阅读文字会帮助你增强思路表达的逻辑性，丰富语言表达的多样性。

3. 书写：书写可以帮助你加深对每一句话的理解，同时也让你的文字更加端庄流畅。

4. 熟背典故和熟练掌握古诗词。

5. 多参与社交活动，多多沟通，帮助你更好地发挥表达能力。

八、如何锻炼幼儿动手能力？

首先可以给他买一些积木之类的，需要动手拼接的益智玩具，其次可以让他做一些力所能及的家务，这样子是有助于提高他的动手能力的

九、如何锻炼说话逻辑能力？

说话有逻辑的人，不见得一定要时刻话都很多，反应很快。说话有逻辑和反应速度并没有必然联系，所以如果你自己是一个反应速度不太快的人，也不要因此觉得自己就没法有逻辑地表达。

我自己就是一个反应和逻辑思维都不是特别出色的人，为了避免自己表达有误，我在与人交往的时候往往会先多听对方的观点和表达，培养自己边听边思考的能力，等对方观点表述完整，我胸有成竹的时候再进行回应。

另外善于聆听，也能够让你有很多机会去观察他人讲话的逻辑，并且去尝试模仿。一边听，一边在心里默默列出对方表达的主要意思，按顺序排列，甚至可以尝试在表述完之后把听到的东西总结陈述出来。

十、如何锻炼社交能力？

第一: 提升自己

多读书。书读的多了，涵养自然会得到提高。它在思想上对我们产生潜移默化的影响，从而影响会我们的言行谈吐，使人的气质得到大幅度的提升。优秀的人自然会更吸引他人。

第二:学会观察

情商高的人你表面上看他是嘴巴上能说，但实际上暗地里是他会观察。特别是在一些聚会上，要学会说合场面合时宜的话。这并不是阿谀奉承，而是学会调动氛围，在公共场合给别人面子是十分重要的，但是也不能妄自菲薄，引喻失义。

第三:只交益友不交损友

情商再高，如果遇见一些低素质的人也是对牛弹琴。所以，要懂得辨别人，慎重交友。日久见人心，交知心朋友一定是需要时间的考验，而不能通过表面轻易将自己托盘而出。

第四:敢于表达自己

会要会说，会敢说，多去交际，多去参加自己能参加的活动，实地锻炼自己的胆量和口才。如果总是怯懦，不能放开，那就很难提升交际能力。