相亲作为一种目的性极强的社交活动，两个陌生人要在较短的时间内打破尴尬熟络起来，既希望能够掌握足够多的有效信息以形成判断，又不想让人觉得功利性太强像在菜市场明码标价被挑选的货物一般，这让不少相亲者感到压力山大不知所措。如果你常常在相亲中因不善言谈而错失良机，不妨试试从以下几个方面做出尝试：

1、主动分享和叙事性的表达方式。

其实，初次见面的话题无非是围绕工作、家庭、兴趣爱好和成长经历这些。如果你选择做一个提问者，一问一答式尤其是咄咄逼人式的追问，会让人有被当作犯人审讯的感觉而陷入尬聊的境地。而选择做一个讲述者，主动而丰富的表达会让对方更好的感知你。例如，同样是描述职业，比起朝九晚五薪水几何，谈谈经历和工作中的人和事会更加感性具体；同样是描述爱好，干巴巴的说自己喜欢看书看电影旅行，不如说说你最近一次旅途中的见闻，感兴趣的书或电影的内容来寻找共鸣；同样是描述家庭，爱跳广场舞的老妈和总唠叨的老爸，都会更亲切更鲜活。

需要注意的是，对方是你的相亲对象而不是心理医生，多分享些积极正面阳光的内容，而不要怨天尤人仇视社会大吐苦水。毕竟，爱抱怨往往是指向无能和痛苦不堪的亲密关系的。

2、共情理解总好过批判性评价。

我曾经很不幸的遭遇过上述那种大吐苦水的相亲对象，对方从坐下开始就开始不断抱怨工作不如意，领导如何待人不公、同事怎么偷奸耍滑、自己怀才不遇得不到应有报酬等；更加不幸的是，我没有发挥一个心理咨询师应有的设身处地和感同身受，而是义正严辞的批评他身为一个成年人居然不能为自己的选择负责。结果对方勃然大怒，说我夸夸其谈俩人立马拍桌而起不欢而散。

无疑，我们对事件总会有个客观的评价，但相亲本身都是寻找一个能够理解和支持自己的人，而不是被批判或要建议。因此，试着表达与对方共同的情绪，哪怕只是不走心对附和几句，是相亲中必打的安全牌。自以为是的评价和建议往往会触碰雷区。

3、体现尊重和关注的身体语言。

人在紧张的情境下，往往会不自觉呈现出自我防御的姿态，典型表现包括避免直接的目光接触、双手交叉放在胸前、身体靠向椅背、不断喝水或抖脚等等，这些都会让坐在对面的人感到不被接纳和尊重。而身体微微前倾、友好的目光接触、认真的倾听、适时的点头回应等，对方能够通过这些身体语言感受到你的关注和投入，提升好感度。

另外，一个能让人舒适放松的客观环境也很重要，安静明亮有格调的地方会更有利于建立安全感和有效交流，而嘈杂昏暗的环境也许能够掩盖你的不安，但也会加剧你的焦躁，降低沟通的有效性。

当然，如果对方不是你的菜，你完全可以反其道而行之，尽快结束这场噩梦。如果你颜值爆棚或身价百万，可能你只需要保持围笑，根本不需要以上这些所谓技巧。

最后，祝福还在相亲路上的各位早日脱离苦海比翼双飞。