我以前也是，给人感觉是不礼貌，但其实是自我缺乏自信、性格内向的表现。这个随环境、年龄、经历等因素有关。
不管是生活中还是日常社交活动中，面对面的交流是最直接的方式，因为内心的情感可以从彼此的五官体现出来，可以洞察对方对你的态度和认识度，所以要勇于与他人对视，既是礼貌亦是生存之道。

不知道什么时候开始，不知道该怎么对视，其实也不是不自信，感觉说话的时候眼睛不知道怎么处理，看别人眼睛时就是感觉别扭，困扰了我很长时间，我曾尝试观察别人说话时如何对视，可是越观察越觉得不知道该怎么做，看着别人的眼睛奇怪，不看不礼貌，一段时间看一次会忘了自己该说什么，该怎么办才能和过

我和你一样，但是我以前不是这样的。可能是我现在比较自闭，不太喜欢交流，随着时间的推移。我已经不敢怎么和别人直视。我直视，有人说我眼神很凶，所以我就在躲避眼神。但是我也想改掉这个眼神，但发现越是在意就越做不好。我想还是和别人或是朋友多交流，大家玩得熟了，自然了也会忘记这种什么眼睛啊，不敢直视啊都不会在吧，我也在尝试吧。我也不知道能不能行，。但总比没办法的好是不

眼神对视训练方法

在人际交往中，眼神是表达感情交流的基础，它能传递出与内心情感或需求有关的大部分信息，同时也是我们训练孩子注意力的首要条件，所以眼神交流很重要。而现在很多妈妈们发现孩子不看人，缺少与他人的眼神交流。那我们应该怎样去帮助孩子呢？下面将介绍几种训练的方法。

一、强化物吸引眼神

家长可根据孩子喜欢的玩具、零食或者一些能吸引注意力的物件（比如揉搓塑料袋发出声音），以此来选定强化物，运用强化物吸引孩子目光，再引导孩子与我们对视。比如，我拿着一个孩子喜欢的小球在空中移动，最后让小球快速消失在孩子视野范围，在孩子投来寻求的目光看向我时，表扬孩子看了我的眼睛，并将小球奖励给孩子玩一会。

二、遮挡强化物

孩子在专心玩着他喜欢的东西的时候，我们可以用手将其遮挡住，或拿走来吸引孩子的注意力。比如，孩子在非常认真玩着他的小球，我用手遮挡住小球，在孩子将目光投向我时，将小球还给孩子，表扬孩子并告诉孩子因为你看了我，我把小球还给你。

三、适时暂停

家长陪同孩子一起玩耍的时候，我们可以选择一个合适的时机，突然停止进行的游戏，在孩子将目光看向你时，就要立刻继续这个游戏。比如，我和孩子一起玩推车，当孩子玩的正开心的时候我突然不动了，等待孩子看向我，向我求助的时候立刻继续一起玩推车，表扬孩子并告诉他你看我了，我们继续玩吧。

注意事项

1. 我们需要注意眼神训练的时候，家长尽量与孩子视线保持同一水平。

2. 训练过程中，只要孩子目光看向了我们，我们就要及时地给予表扬及奖励，进行一个及时强化。

3. 眼神训练是一个长期的坚持的训练，除了训练外，日常生活交流中也要及时运用。