我们不论是面对家人还是面对朋友、同事，都要注意沟通方式，要 在不断的学习实践中积累交流的技巧。要知道，沟通高手的很多经验， 都是一点一点摸索总结出来的。这里，给大家提供一些与人良好沟通 的小方法，希望能对您有些帮助。(1)当别人对你发脾气时，千万不要也对他发脾气，要保持自己 的心态平和，这时候可以做一个深呼吸，然后从1默数到10,让对方 发泄自己的情绪，从而了解对方的想法。
  (2)在交流中，要保证真诚的态度，如果别人寻求答案而自己不 知道，应委婉地告知对方。你可以询问对方更多情况，与对方一起寻 找答案。并且要接受你们寻找的事实，哪怕与你的感受不符，也不要 有抵触情感，要积极做出正面反应，正确面对。这里，可以举一个简 单的例子，在别人向你倾诉时，多用关切的语气，告诉对方“我很理 解你的心情”或者“把你的感觉都说出来吧，这样会轻松一些”。
  而 不是说“这些与我并不相关”。与人沟通时，要用心倾听别人的感受， 因为有时候你不经意的分心走神，很有可能让别人对你产生不用心的 感觉。(3)在很多时候，别人其实更在意你是否赞同他们的意见。在交 流中，你可以给出你的意见，表示你在聆听，例如，告诉对方：“可 以告诉我更多你担心的事情。
  ”“你所关心的那件事是什么情况啊？ ”“我 对你之前说的很有兴趣，你能告诉我是什么让你这么相信它吗？ ”“你 怎么对那件事感到满意呢？”还要注意的是，别人说的和我们所理解的时常会有偏差，自己的判断和思维会左右我们听到的事实。为了保 证你真的懂了，可以将你所听到的重复一遍，并问：“我是这样理解的， 对吗？ ”如果你对别人说的话有不同意见，就直接告诉他，并询问更 多的信息：“我想我可能没有完全理解你说的，而是以我自己的想法 来理解的，我想你刚才所说的应该是什么什么的意思吧，是这样吗？”(4)要勇敢承认你带来的问题和麻烦。
  做任何事都要约定一个时 间，如果你需要别人的帮助，就用你的情绪去带动他们。比如，如果 你想要占用别人的办公室替他更新电脑，你可以说：“在这个时候占 用您的办公空间实在抱歉，我一定会用最快的速度完成我的更新工作， 同时，也非常感谢您的配合，祝您工作愉快。
  ”很多时候，如果没有 人询问你，但你又觉得这是有利于那个人的，你可以用委婉的方式说 出来，比如，用到“好像”、“可能”等词或者“我曾经也遇到过类 似的情况，如果这样做应该可以解决，如果你愿意，我们可以交流一下”。 这样的说法，往往会比你直接说“你应该这样应该那样”要好。
  (5)注意求同存异。找出你们共同的爱好，并且说出你的意见去 寻找你们的共同点。同时，要注意，用你积极热情的态度带动你的员 工，他们就不会容易失控。在现在这个时代，这样可以让人与人的关 系变得更加和谐。所以在你需要别人的帮助时，应该直接告诉别人你 的想法和需要，并且说明什么时候需要。
  另外，也要告诉他，如果可以， 你很乐意帮助对方。(6)保持思维活跃，精力集中。我们看待问题时往往从自己的角 度出发，或是根据环境和经验来判断。很多成功人士，像运动员、文学家、 艺术家，他们都有积极的生活态度。要时常问自己，“这个有哪些好 的方面？ ”或“我可以从这里学习到什么？ ”这样有利于保持积极的心态。
  要注意多给自己减压，保持身心愉悦。很多时候我们都容易以 自己为中心，这样可以更好地保护自己。不要害怕让别人知道你的私心， 坦诚相待，说出心声，才能更好地与人沟通。(7)要提高你的听力能力。在倾听别人时要多用心，排除杂念， 多注意别人讲话的重点，不要总是集中在自己的思维上，这样才能顺 畅地与人沟通。