在职场中要想把工作做的得心应手、迎刃而余，除了要具备一定的工作能力，沟通能力也一样重要，题主所说的自己不会和别人说话，其实就是沟通能力的欠缺，那么怎么提高自己的沟通能力呢？

提高自信心自己不会和别人说话，不会与人沟通，很大一部分是自卑的表现，对自己缺乏应有的自信心。自卑感可能与性格和后期在生活中的某方面的影响有关，因没有及时调整和处理而发展的一种不健康的心理障碍。常常会认为自己都不如别人，和别人交流别人会看不起或嘲笑自己。所以提高自信心才能平等的与人正常交流，始终坚信———人之所以能，是相信能。

增加与人交流的机会人一般都有一种惯性思维，越不经常与人交流，越不想与人交流，时间一长形成恶性循环。所以要刻意增加与别人交流的机会，使自己尽快适应这种交流的方式和习惯。

学会多倾听、多学习如果缺乏交流的技巧和方式，要多倾听别人的谈话，学习别人的方式方法，也可以通过书籍、电视等，学到时候自己的方式和技巧。

提高沟通能力需要一个过程，不要急于求成，丧失信心。达到能正常、自信的与人沟通和交流，这需要一个过程，并不是一次两次可以达成的，所以不要急于求成，短时间没有达到效果，就灰心丧气，就会丧失自信，不利于以后的沟通顺畅。

沟通交流在职场经历中非常重要，不仅能提高办事效率，还能改善人际关系，所以职场中自己不会和别人说话，就是缺乏人与人之间的沟通能力，一定要提高自己的自信心，多倾听、多看、多学，积极的与人增加交流机会，相信经过一个锻炼的过程，你一定会看到一个不一样的你。

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