第一，不要思考过度。思考过度将导致你承受更大的压力和焦虑感，并使你的大脑运转效率更低；你会总是纠结在某个问题上，或使用一些听起来很老旧且不明确的措辞。简单明了、开门见山地表达你的观点就好。第二，保持你的自我意识。你越是能以冷静的方式展开对话，越可能达到自己想要的效果。也就是说，你不能让情绪掌控整场对话。比如说，在你的领导给你提出了一些批评性的反馈后，你陷入了对抗性或沮丧的情绪，这样你便不太能真正地接纳他给出的指导性意见。相反，如果此时你能冷静地询问他更多的信息，并通过你自己的判断，与领导进行选择性的交流，那么效果会好得多。这样，你就不会随口说出“没人告诉我不要那么做”等对抗性话语，而会回应更具有建设性的话语，比如“用某某方法效果会更好吗”，或者“我觉得X的发生原因在于Y，那让我再以Z方法来试，看看是否能解决这个问题”。第三，像咨询顾问一样思考。当你向领导提出问题时，可以试着以公司顾问的角度来看问题。你应从“什么是对组织最有益处的以及如何实现”的思路入手，而不应从“我想要X”的思路入手。这是因为，在很多场合里，你的领导掌握了很多你不了解的信息，因此在确定与他交流的方式时，你应该事先在自己的脑海里演练一遍。比如说，如果你非常关心领导将一个高利润项目转给你同事的原因，你可以这样开口，“我了解到，可能有一些我无法得知的原因促使您做出了这样的选择”，而不是“失去这个项目，我真的非常烦躁”。前一种方式将帮你建立更有优势的职场声誉，不会让你的领导处于防守状态。

1.事先准备在谈话时，充分了解自己所要说的话的要点，简练，扼要，明确地向领导汇报。如果有些问题是需要请示的，自己心中应有两个以上的方案，而且能向上级分析各方案的利弊，这样有利领导做决断。为此，事先应当周密准备，弄清每个细节，随时可以回答，如果领导同意某一方案，你应尽快将其整理成文字再呈上，以免日后领导又改了主意，造成不必要的麻烦。要先替领导考虑提出问题的可行性。有些人明知客观上不存在解决问题的条件，却一定要去找领导，结果造成了不欢而散的结局。2.选择时机领导一天到晚要考虑的问题很多，你应当根据自己的问题的重要与否，选择适当时机去反映。假如你是为个人琐事就不要在他正埋头处理事务时去打扰他。如果你不知道领导何时有空，不妨先给他写张纸条，写上问题的要求，然后请求与他交谈。或写上你要求面谈的时间，地点，请他先约定。这样，领导便可以安排时间了。